随着宝宝的成长，单一的母乳或配方奶已经无法满足其营养需求，因此适时引入辅食变得尤为重要。对于5个月大的宝宝来说，辅食的添加需要循序渐进，并以细腻、易消化为原则。
首先，可以尝试给宝宝喂一些强化铁的婴儿米粉。将米粉用温水调成稀糊状，确保无颗粒感，便于宝宝吞咽。初次喂食时，量不宜多，从一勺开始，观察宝宝是否适应。如果宝宝表现出兴趣且没有过敏反应，可以逐渐增加分量和频率。
其次，蔬菜泥也是不错的选择。选择新鲜的胡萝卜、南瓜等根茎类蔬菜，蒸熟后捣成泥状，再与米粉混合喂食。蔬菜富含维生素和纤维素，有助于促进宝宝肠胃健康。
需要注意的是，辅食应保持清淡，避免添加盐、糖等调味品。同时，每次只引入一种新食材，以便及时发现可能的过敏源。通过科学合理的辅食搭配，帮助宝宝顺利过渡到多样化饮食阶段。
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