【红枣桂圆枸杞滋补汤的家常做法】红枣、桂圆和枸杞都是常见的中药材，具有养血安神、补气益肾的功效。将它们搭配在一起熬制一碗滋补汤，不仅味道香甜，还能起到很好的养生作用。下面是一份简单易做的“红枣桂圆枸杞滋补汤”的家常做法总结。
一、食材准备
| 食材 | 用量（克） | 功效说明 |
| 红枣 | 8-10颗 | 补气养血，健脾安神 |
| 桂圆 | 15-20粒 | 养心安神，补血益智 |
| 枸杞 | 10-15粒 | 明目润肺，滋补肝肾 |
| 冰糖 | 适量 | 调味，增加口感 |
| 清水 | 800ml | 熬制汤底 |
二、制作步骤
1. 清洗食材：将红枣去核，桂圆去壳，枸杞用清水轻轻冲洗干净。
2. 加水煮沸：锅中加入清水，放入红枣和桂圆，大火煮开后转小火慢炖15分钟。
3. 加入枸杞：在炖煮的过程中，加入枸杞，继续煮5分钟左右。
4. 调味：根据个人口味加入适量冰糖，搅拌至融化即可关火。
5. 享用：趁热饮用，或冷藏后饮用，口感更佳。
三、小贴士
- 红枣去核后更易出味，且避免过甜。
- 桂圆不宜过多，以免过于甜腻。
- 若喜欢更浓稠的口感，可适当延长炖煮时间。
- 此汤适合女性、体质虚弱者及熬夜人群饮用。
通过以上方法，你可以在家中轻松制作出一碗营养丰富、口感温和的红枣桂圆枸杞滋补汤。既适合日常养生，也适合在秋冬季节增强体质。
