随着天气逐渐转冷，我们不仅需要关注保暖问题，还需要注意身体健康。冬季气温骤降，很容易导致感冒和各种疾病的发生。因此，“添衣勿病”显得尤为重要。为了更好地度过这个寒冷的季节，我们需要采取一些有效的措施来保护自己。
首先，及时增减衣物是关键。早晚温差大，出门前一定要查看天气预报，并根据实际情况适时增减衣物。其次，保持良好的生活习惯也非常重要。多喝水，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠，这些都有助于增强身体免疫力。最后，适当进行体育锻炼，增强体质，提高抗寒能力。通过这些方法，我们可以有效预防冬季常见疾病，享受一个健康温暖的冬天。
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